失恋は悲しい経験

失恋して、嬉しいとかラッキーだと思う人はそれほど多くはないでしょう。
多くの人は失恋するととても悲しい気持ちになりますし、精神的につらくて食事が喉を通らなったり、日常生活にもマイナスの影響が出てしまう人もいます。

失恋してツラいと感じることは決して珍しいことではありませんし、自分の心が弱いというわけでもありません。
とても一般的なことなのです。
そして、そのツラい気持ちを癒すためには時間が必要です。
失恋のツラい気持ちが自然に癒されるまでにかかる時間は平均すると約1ヶ月程度と言われていますが、ケースバイケースでもう少し長くかかってしまうこともあります。

また、失恋と正面から向き合えるようになるためには、平均すると約1年程度の時間がかかると言われています。
辛くてしんどいという気持ちから脱却できても、心の傷と向き合える状態まで回復するには長い時間がかかるのです。

失恋してしんどいなと感じたら、まずはその気持ちはごく自然なことなのだということを理解しましょう。
遅かれ早かれ傷ついた気持ちが癒える時がやってくるので、それまであの手この手で対策を講じることをおすすめします。

しんどいときの対策方法

失恋後のしんどい気持ちは、無理に立ち直ろうと意気込んでも、あまり大きな効果を得ることはできません。
自然に癒えるものなので、そっとしておいた方が良いかもしれません。

しんどい時におすすめの対策方法にはいろいろな方法がありますが、ぜひおすすめなのは、規則正しい生活を心がけて毎日の生活をルーティン化するという方法です。
ルーティンを作れば、あれこれ自分で考えたり迷うことなく毎日の日課として生活ができます。
失恋のことを考えなくてすむ時間を作ることで、少しずつ心の傷を癒せます。

自宅で考える時間を作らないように、新しい趣味を始めるという方法もおすすめです。
趣味はインドアなものでもアウトドアなものでもなんでもOKですし、一人で楽しめるものでもしゃこうてきなものでも構いません。
大切なことは、上記の通り、時間を持てあますのではなく失恋のことを考えずに済む時間をできるだけ多く確保するということです。

まとめ

失恋という経験は、自分で試行錯誤したからといって速やかに心の傷が癒えてくれるわけではありません。
辛くてしんどいという気持ちから脱却するには平均して1ヶ月ぐらいの時間がかかりますし、失恋と冷静に向き合えるには1年ぐらいの期間がかかるものです。
時間が心の傷をいやしてくれるので、その時が来るまではできるだけ規則正しい生活を心がけて、普段の生活をルーティン化したり考えずに済むように忙しくすることが立ち直るまでの時間の過ごし方として効果的です。